Постійний шум в голові або вухах може сигналізувати про різні захворювання, тому важливо знайти причину, чому з’явився цей симптом, щоб обрати правильне лікування.
Чому дзвенить у вухах і голові
Можливі причини, чому шумить в голові:
- проблема зі слухом;
- шумова травма;
- захворювання серця та судин;
- шийний остеохондроз;
- неврологічні розлади;
- запалення вуха;
- пухлина слухового нерва.
Інколи такий симптом може бути виявлений після прийому ліків (антибіотиків, антидепресантів, сечогінних препаратів).
Що робити, якщо шумить в голові та як забрати шум у вухах
Обов’язково потрібно потрапити на прийом до ЛОРа та невролога. Необхідно провести потрібну діагностику: перевірити слух, зробити огляд вуха, перевірити стан судин головного мозку, шийного відділу хребта. Також може знадобитися перевірка у кардіолога, стоматолога або щелепно-лицевого хірурга чи ендокринолога. Терапевт може призначити здати кров на загальний аналіз, пройти обстеження на цукровий діабет, перевірити щитоподібну залозу.
До з’ясування причин появи шуму варто контролювати тиск, уникати кофеїну, нікотину, алкоголю, зменшити стрес (робити дихальні вправи, піти на прогулянку).
Ефективні ліки від шуму в голові
Наразі немає універсальної таблетки, яка б гарантовано вилікувала шум у голові або у вухах, оскільки його причини дуже різні. Але є ліки та народні засоби, які можуть допомогти в залежності від конкретного випадку. Обов’язково проконсультуйтесь з лікарем, щоб знати причину появи шуму та отримати правильний курс лікування.
Які таблетки обрати від шуму в голові
Прийом цих ліків, залежно від причин появи тривожного симптому, може полегшити стан:
- Судинні препарати покращують кровообіг мозку, до них належать: «Кавінтон» («Вінпоцетин»), «Циннаризин» або «Фезам», «Бетасерк» («Бетагістин»).
- Нейропротектори захищають нервову систему, покращують роботу мозку, до них належить: «Пірацетам», «Мексидол», «Гліцин».
- Вітаміни групи B (B6, B12) підтримують нервову систему.
- Магній використовують для зниження нервової збудливості.
- Препарати з гінкго білоба (наприклад, «Танакан», «Білобіл») покращують мозковий кровообіг, зменшують шум.
- Якщо шум пов’язаний із стресом або тривожністю, тоді призначають анксіолітики та антидепресанти.
Пам’ятайте, що самолікування цими препаратами може бути небезпечним, всі вони мають побічні ефекти та протипоказання.
Народні рецепти від шуму в голові
Масаж та трав’яні ванни з ромашкою, м’ятою, шишками хмелю — знімають напруження, заспокоюють нервову систему. Також різноманітні відвари та настоянки допомагають зменшити прояв шуму.
Настоянка гінкго білоба
1 ст. ложка листя потрібно залити 250 мл окропу, настояти 30 хвилин, пити по 1/3 склянки 3 рази на день. Курс прийому — 1 місяць.
Настоянка конюшини червоної
Добре очищує судини та допомагає зменшити тривожність. Приготування: 2 ст. ложки сухих квітів залити 0,5 л окропу, настояти ніч у термосі. Пити по 100 мл 2 рази на день перед їжею протягом 2-3 тижнів.
Насіння кропу від шуму в голові
Це один із популярних народних засобів від шуму у голові та у вухах, який допомагає завдяки легкому судинорозширювальному та заспокійливому ефекту, також покращує травлення й обмін речовин.
3 ст. ложки насіння кропу залити 0,5 л окропу, настоюйте 30–40 хвилин у термосі або під кришкою. Процідіть, пийте по 1/3 склянки 3 рази на день за 20 хвилин до їжі. Курс лікування — 1 місяць, потім варто зробити перерву.
Вправи від шуму в голові
Правильно виконані вправи допомагають покращити кровообіг у шиї та мозку, зняти напругу, зменшити шум. Перед вправами зроби обережно кілька кругових рухів головою та розминку шиї.
Вправа для покращення кровотоку у шиї
Сядь або стань рівно, нахили голову вправо (вухо тягнеться до плеча), затримайся на 10 секунд. Повернись у вихідне положення, потім повтори те ж саме вліво. Зроби 5 разів на кожен бік.
Вправа “Малювання носом”
Ця вправа ефективна для мікроциркуляції. Сидячи, розслаб плечі. Уяви, що кінчик носа — це олівець, почни повільно «малювати» в повітрі нескладні фігури: коло, вісімку, квадрат. Робити таку вправу потрібно по 3–5 хвилин на день.
Дихальна вправа
Сядь з рівною спиною, повільно вдихай через ніс на 4 рахунки. Затримай дихання на 2 рахунки, потім видихай повільно через рот на 6 рахунків. Повтори 10 разів.
